Asaulas são em grupo, contam com trilha musical e são bastante animadas por instrutores para estimular os movimentos dos alunos. No Jump para emagrecer, muitas vezes, são praticadas corridas no mesmo lugar e até algumas coreografias. As aulas costumam ter até 60 minutos, mas existem opções de 30 e 45 minutos.
aulas Step. 45 Minutos. Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, que através de coreografias divertidas que combinam movimentos de subir e descer o step, é realizado
Qualo objetivo da aula de step? Com foco no condicionamento aeróbico e na força muscular, o Step é um grande aliado de quem busca emagrecer. Em apenas uma hora de exercício em ritmo intenso, é possível gastar até 600 kcal.
Nessaaula de step vamos fazer você queimar gordura. Este é o melhor treino para emagrecer. Terça às 19h Aula de Jump & Quinta às 19h Aula SurpresaInscreva-s
Ahistória do STEP. O step, tal como a aeróbica e muitas outras disciplinas de fitness teve origem nos Estados Unidos. Gin Miller, ex-ginasta e professora de aeróbica foi obrigada, na sequência de uma lesão nos ligamentos do joelho, a seguir um programa de fisioterapia e reforço dos membros inferiores que consistia em subir e descer escadas.
Aaula de Step emagrece e fortalece os músculos. respiratória e cardiovascular. O aluno pula, vira, sobe e desce o tempo todo. dinâmico e divertido.! Essa aula tem 2 níveis de velocidade 135bpm e pra
Ostep é uma prática aeróbica que ajudará você a emagrecer, além de tonificar o seu corpo e se mostrar mais liso e em boa forma. Trata-se de uma atividade
Oque é o step. Esta atividade cardiovascular consiste em subir e descer uma plataforma (step) ao ritmo da música. É uma atividade aeróbica que ajuda a aumentar a
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